Особливості техніки Досінкан | |
|
Карате - Досікан |
Основу програми, як і в більшості шкіл карате, є ката - комплекси вправ. Вони поєднують у собі дихальну практику, медитацію, загартування тіла. Значна увага також приділяється роботі зі зброєю - самурайським мечам, нунтяку, бойовим жердинах, катання і іншим. Щодо техніки стилю - в ньому можна побачити 15 стійок, з яких 3 стійки очікування, 10 бойових стійок і 2 стійкі готовності, 12 блоків руками, і 6 блоків ногами. Велика увага приділяється захоплень. Основними захопленнями є захоплення голови ззаду і спереду, захоплення рук і ніг. Для того, щоб правильно провести захоплення, слід спочатку надійно вразити супротивника. Існує таке поняття, як «тверда підготовка». Вона значно допомагає зміцнювати м'язи, тим самим знижується сприйнятливість до болю, руки, ноги і корпус менше схильні до травм. Не менш важливим аспектом у тренуваннях є практика психофізичної концентрації - вміння використовувати енергетичні ресурси організму. Потрібно відчувати кожен удар супротивника, запобігаючи його або блокуючи. Практика цієї концентрації включає в себе дотримання дієти, медитацію, дихальні і енергетичні вправи, точковий самомасаж. Всі перераховані аспекти і складаються воєдино в ката і кожна з них є складовою психофізичного досконалості. Цим і займається школа Досінкан. |